Vous êtes allé aux toilettes juste avant de vous équiper.

Vous n’avez presque rien bu.

Vous vous mettez à l’eau et… 15 minutes plus tard :

🚨 « Sérieusement? Déjà?! » 😂

Rassurez-vous, votre vessie n’a rien contre la plongée. Ce phénomène porte même un nom très sérieux : la diurèse d’immersion.

💦 Mais pourquoi ça arrive?

Lorsque vous entrez dans l’eau, la pression exercée sur votre corps et la vasoconstriction — particulièrement lorsque l’eau est fraîche — déplacent une partie du sang présent dans vos bras et vos jambes vers le thorax.

Votre organisme se retrouve alors avec davantage de sang dans sa circulation centrale et se dit, en gros :

👉 « Oups… on a trop de liquide ici! »

Il modifie alors ses réponses hormonales et demande aux reins d’éliminer davantage d’eau.

Résultat?

🚽 Vous fabriquez plus d’urine.

Et voilà pourquoi cette envie peut apparaître rapidement, même si vous êtes passé aux toilettes cinq minutes avant la mise à l’eau.

🥶 Et plus l’eau est froide…

…plus le phénomène peut être marqué.

Le froid resserre davantage les vaisseaux sanguins périphériques et renvoie encore un peu plus de sang vers le centre du corps.

Les plongeurs en eau froide connaissent généralement TRÈS bien le concept. 😅

💧 Alors, faut-il boire moins avant de plonger?

Surtout pas!

La diurèse d’immersion contribue justement à une perte de liquide pendant la plongée.

Arriver volontairement déshydraté pour éviter d’avoir envie d’uriner n’est donc vraiment pas une bonne stratégie.

👉 Hydratez-vous normalement et régulièrement dans les heures précédant la plongée plutôt que d’avaler une énorme quantité d’eau juste avant de vous équiper.

😏 Et LA question que tout le monde attend…

Peut-on faire pipi dans sa combinaison humide?

Disons simplement que DAN s’est récemment penché très sérieusement sur cette grande question existentielle du plongeur. 😂

Et la réponse est plutôt rassurante : uriner occasionnellement dans une combinaison humide n’est généralement pas dangereux.

Évidemment…

👉 un bon rinçage de la combinaison après la plongée est vivement apprécié.

Par votre combinaison.

Et probablement par votre binôme. 😜

Avec une combinaison étanche, évidemment, l’histoire est différente : sur les plongées longues, certains plongeurs utilisent une purge urinaire adaptée.

💙 Bref : si vous avez soudainement envie de faire pipi sous l’eau, votre corps fonctionne simplement comme prévu.

Ce n’est ni bizarre, ni exceptionnel, ni le signe que vous avez une vessie de la taille d’un raisin.

C’est simplement de la physiologie!

👇 Allez, soyons honnêtes entre plongeurs : qui fait partie de la team « jamais dans ma combinaison »… et qui pense que cette équipe compte beaucoup de menteurs? 😂🤿

💦 Diurèse d’immersion — Sources

• DAN – Immersion Diuresis — mécanisme physiologique de la diurèse d’immersion : redistribution du volume sanguin, vasoconstriction, ADH et augmentation de la production d’urine.
• DAN – Wetsuits and Urination — envie d’uriner en plongée, effet accentué par l’eau froide et question d’uriner dans une combinaison humide.

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